Wenn ich nicht schlafen kann, bleibe ich trotzdem im Bett liegen. Meditiere ein wenig, so ruht sich mein Körper trotz des nicht schlafen könnens aus. Und irgendwann schlafe ich dann meistens doch ein. LG; Inge
stehe wieder auf und mache mir ein warmes Getränk, Tee oder Kaffee oder Kakao. Das nehme ich mit ans Bett und mache das Radio an, suche irgendeinen anderen Sender, den ich noch nicht kenne. Mein Radio hat eine Schlummertaste, es schaltet nach 60 Min. einfach ab. Meist bin ich aber schon vorher wieder eingeschlafen. Luna-Mona
dann ist aua. warm. kalt. wieder aua. pullern. dann wieder warm. dann Durst. dann jucken die Beine. dann kalt...
Na, schrieb ich doch eben. darum geht es doch hier. das man vor Schmerzen nicht schlafen kann. oder vor Hitze. oder weil man nicht mehr liegen kann.
war doch nicht böse gemeint,weiss schon worum es geht,hab ja schon geschrieben was ich so mache.....! spiele auch manchmal Solitäre....!!!! liebe Grüsse Cristiane
Wenn ich vor Schmerzen aufwache - meist so um 3 oder 4 Uhr - hilft mir ein trockenes Handtuch, das ich immer in der Gefriertruhe habe und lege das auf meine schmerzende Hüfte, bisher hat es immer geklappt und ich bin eingeschlafen, bevor das Handtuch wieder warm war ... - ist ein Tipp von meiner Physiotherapeutin
ich habe auch gefrorene handtücher im gefrierschrank, hilft bei mir aber nur bei kleinen gelenken, auch mal beim knie. kostet nix und hat keine nebenwirkungen. nur im moment bin ich bei den schmerzen machtlos.
Ich muss mich dann oft ein bissl bewegen, stehe auch auf manchmal. Hab auch ein tablet, lese dann auch mal was, spiele darauf oft scrabble ( man solls nicht glauben, aber die maschine ist dümmer als ich) oder ich streichle meinen kater, das schnurren läßt mich oft wieder einschlafen. Ich hab das gefühl, dass er genau weiß, was ich brauche :vb_redface:
also wenn´s gar nicht mehr geht, dann steh ich auch auf und gehe ein wenig herum...dann auf´s Örtchen und wieder rein ins Bett... Puffel, die juckenden Beine hab ich auch...grausam
