Alpha-Linolensäure

Bernd_Bonn · 12. August 2005

Hallo,
habe gerade hier den Bericht über "Urlaubserinnerungen in Öl" gelesen. Dabei wird auch Alpha-Linolensäure empfohlen. Hat hier jemand schon Erfahrungen gesammelt und kennt eine günstige Bezugsquelle. Nehme zur Zeit regelmässif Fischölkapseln ( von Aldi ) und überlege, hier noch zusätzliche Kapseln mit Linolensäure zu nehmen, leider habe ich bisher im Internet nur Kombi-Kapseln ( mit Vitamin E, C und anderen Stoffen ) gefunden. Gibt es auch reines Linolensäure als Kapsel ?
Viele Grüsse
Bernd

gisipb · 13. August 2005

Hallo Bernd,
schau Dir mal den Link an:

http://216.239.59.104/search?q=cache:9DoyF9I6w88J:www.satureja.de/Mondkosmetik/Herstellung_Pflanzenole/herstellung_pflanzenole.html+Linolens%C3%A4ure+kaufen&hl=de&ie=UTF-8

Dreifach ungesättigte Fettsäuren
Pflanzenöle, die zur Linolsäure auch noch die dreifach ungesättigten Fettsäuren enthalten, sind wahre Kostbarkeiten. Und so sollten sie auch genutzt werden, denn aufgrund ihrer Inhaltsstoffe sind sie nicht lange haltbar. Der Inhaltsstoff hinter dem sich die dreifach ungesättigten Fettsäuren verbergen ist die Linolensäure. Sie greift sehr schnell in den Stoffwechsel des Körpers ein, ist entzündungshemmend und gerade für die Allerkleinsten wichtig, denn die Linolensäure beeinflusst die Gehirnentwicklung beim Kind. So kann ein Mangel an Linolensäure zu Lernstörungen führen.

Ein großer Vertreter ist hier das Leinöl mit einem Gehalt von 58 % Linolensäure. Aber ein wichtiges Pflanzenöl in der Ernährung und in der Hautpflege ist das Hanföl. Seine Besonderheit liegt nicht nur an den 56 % Linolsäure und 20 % Linolensäure, es hat auch den äußerst seltenen Inhaltsstoff der alpha- und gamma-Linolensäure. Diese Stoffe sind besonders für den Hormonhaushalt wichtig und werden normalerweise von einem gesunden Körper aus der Linolsäure gebildet. Aber bei Hauterkrankungen, wie der Neurodermitis ist dies nicht möglich und so kann man mit innerlichen Einnahmen des Hanföles hier eine positive Wirkung feststellen.

Aber auch das Nachtkerzenöl ist reich an der gamma-Linolensäure und wirkt direkt auf den Hormonhaushalt ein. Und gerade in stressigen und hektischen Zeiten hat sich die innerliche Einnahme von Nachtkerzenöl kurweise genommen bewährt. Denn mit ihr ziehen Ruhe und Gelassenheit wieder in den Alltag ein. Auch bei vielen Hautproblemen ist das Nachtkerzenöl sehr hilfreich, denn es hat entzündungshemmende, hautregenerierende und juckreizstillende Eigenschaften.
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Lg. Gisi

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