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  1. #526
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    Knie links:
    Plica suprapatellaris
    kleine Bakercyste
    Durchgeführt:
    ASOP li. Knie (6.12.10):
    IML , fr.GK , AML , CM , Synovialitis

    3 Cortisonhaltige Spritzen für 60€ erhalten ,
    ohne Erfolg

    immer noch gleiche Schmerzen wie vorher
    Arzt empfiehlt Radiosynoviorthese
    sinnvoll?

  2. #527
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    Verheiratet, weiblich, 48 Jahre alt,3 Kinder

    2006 MRT Befund
    Spondylochondrotische Veränderungen HWK 5-7 mit sekmentaler spinaler Enge
    Knöchern bedingte foraminale Enge C5/6rechts und C6/7 links aufgrund einer Spondylarthrose
    2006 MRT LWS breitbasig subligamentäre NPP L 3/4 und L4/5 mit leichten Irritation von Duralschlauch
    2007 Bandscheiben OP LWS 2/3
    2008 Bluthochdruck
    2009 MRT HWS Dorsomediolateral rechtsseitig NPP Th 4/5
    2009 Diagnose Hashimoto
    2009 generalisierte Angststörung und Depression
    Ende 2010 undifferenzierte Spondylarthropatie mit peripherer Gelenkbeteiligung und sekundärem Fibromyalgiesyndrom
    2011 Schuppenflechte am Ellbogen
    2011 Daumensattelgelenksathrose
    2011 Psoarisathritis
    Medikamente: Sulfasalazin,MTX Tabletten 7,5 Ramipril,Pantropazol, Xeristar.
    Geändert von Dagmar46 (09.08.2011 um 15:19 Uhr) Grund: Änderungen

  3. #528
    Registrierter Benutzer Avatar von Kath_69
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    Hallo
    ich bin Kathrin und 41 Jahre, habe 3 Kinder
    2003 - Diagnose: Morbus Bechterew
    Schmerzen allerdings schon ab und zu eher,aber nie so richtig für voll genommen,da sie nur von kurzer Dauer waren
    2005 nächste Diagnose dazu:Sjögren-Syndrom
    angefangen hat der Schmerz im Steißbein und Kreuzbein,
    jetzt sind Kreuzbein, Isg-gelenke und ein Teil der Halswirbelsäule schon versteift
    meine rechte Seite ist mehr mitgenommen, Schmerzen im Sprunggelenk,im Knie,meine Schulter und Schmerzen in der Hüfte
    das neuste seid einer Woche - Schmerzen des rechten Rippenbogens
    Folgeerkrankungen:
    Probleme mit der Schilddrüse
    habe links eine Schrumpfniere.Funktion beider: 70%
    seid Frühling 2009 Fruktose-u. Laktoseintolleranz
    Medikamente:
    zuerst Sulfasalazin mit Cortison - zusätzlich zum Anfang mit Tramol; dann 4 Jahre Quensil mit Cortison und Dyclofenac akut;ständider Begleiter Euthyrox bzw.Thyronajod,für die Schilddrüse, Omep(Magen) und Vigantoletten für die Knochen
    seid gestern zusätzlich MTX und Folsäure
    Kuren:2003 Bad Aibling
    2005 Bad Pyrmont
    Behinderung: 50 %
    Geändert von Kath_69 (23.01.2011 um 13:20 Uhr)

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  5. #529
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    Jahrgang 1972, weiblich, in fester Partnerschaft, keine Kinder, Beruf: Bankkauffrau, derzeit voll berufstätig.

    Diagnose: Morbus Wegener
    festgestellt Nov. 2010 (Krankheit vermutlich seit Oktober 2009).
    Nachgewiesen durch Nasen- und Hautbiopsie. Nierenbiopsie ohne Befund.

    Beteiligung: Gelenke, Muskeln, Nase, Haut

    Weitere Krankheiten: Schuppenflechte, Bluthochdruck

    Medikamente: zur Zeit MTX (15 mg Spritze) und Cortison (10 mg).
    Zusätzlich: Metoprololsuccinat (Blutdruck), Calcium, Pantoprazol (40 mg).

    Bisherige Krankenhausaufenthalte: 8 Tage Uniklinik Rechts der Isar, München.
    Derzeit in Behandlung: Rheumaambulanz Uniklinik in München.

    Da der Wegener bei mir in einem sehr frühen Stadium erkannt wurde (dies habe ich vor allem meinem Hautarzt zu verdanken), konnte man die Beschwerden sehr gut mit MTX und Cortison in Griff bekommen.
    Ich fühle mich derzeit beschwerdefrei (kleine Nebenwirkungen wie Magenschmerzen ect. nehme ich in Kauf).

    Liebe Grüße!
    Bettina

  6. #530
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    Ra,PNP

    Vita von Britta, 1965
    Sachsen
    DIAGNOSEN
    Gemischtförmige Polyneuropathie unklarer Genese mit Druckulzera an beiden Füßen
    Seropositive Rheumatoidarthritis seit 2007
    Z.n. Amputation linke Großzehe
    Depression;
    Asthma bronchiale; Pollinosis seit 1993
    Multiple Allergien
    Osteopenie
    Uterusmyom ca.6cm, Op geplant

    MEDIKATION
    Asthma..........................Spiriva 1Hub
    Avamys Nasenspray täglich
    Viani 1-0-1 Hub
    Berotec 100 bei Bedarf
    Depression.....................Trevilor 150 ret. (Venlaflaxin)
    PNP,Schmerzen..............Palexia 150 1-0-1
    Tachycardie....................Verapramil 120 ret. 1-0-0
    Magen............................Pantozol 40 1-0-0
    Blutbild...........................Ferrosanol Kapseln 1-0-1
    Rheuma.........................Folsäure
    Calzium Kautabletten 1-0-0
    Dekristol 20000 IE 1xmonatlich
    Prednisolon 7mg 1-0-0
    Enbrel 50 1/Woche Injektion
    MTX 10 1/Woche Injektion
    Tägliche Wundversorgung Füße

    WERDEGANG
    2007 zum ersten Mal beim Rheumatologen; Blutwerte extrem schlecht; Starke Beschwerden beide Füße,Beine,Rückenschmerzen; sollte MTX nehmen und Prednisolon
    bin nicht mehr hingegangen
    !8.04. 2011 Suizidversuch, Depression,unerträgliche Schmerzen bei Schmerzmittelallergie.....
    ab da mehr oder weniger lange Krankenhausaufenthalt in Hoyerswerda+Leipzig+Dresden
    alle möglichen Untersuchungen durchgestanden,sogar 2!!x Suralisbiopsie
    viele Facharztbesuche
    BESCHWERDEN AKTUELL 07/2011
    immer noch Schmerzen in Füßen und Händen,mal mehr oder weniger intensiv,aber nie weg
    Bewegungseinschränkung,Gleichgewichtsstörung,so gut wie gar nicht belastbar (z.B. Hausarbeit...)
    Schulterschmerzen,Leistenschmerzen(keinBruch),Musk elschmerzen
    extreme Müdigkeit (Unverständnis bei Angehörigen)
    vermehrte Asthmabeschwerden,Luftnot bei geringster Belstung und in der Nacht
    Schlafstörungen,d.h. wenn die Rheumabeschwerden nachts geringer werden,kann ich darauf warten,das ich wegen Luftnot ab ca. 03:00Uhr nicht schlafen kann
    Selbstwertgefühl im Keller,6Tage nach Suizidversuch telefonisch Kündigung meines Arbeitgebers; nach 17 Jahren Arbeit bei Ihm und seiner Frau!
    immer stark erhöhte Entzündunswerte seit 2001; BSR 70-90; CRP 15-30

    befristete Erwebsminderungsrente rückwirkend vom 01.10.2010 bis 31.07.2013


    Geändert von attirb (06.10.2011 um 16:56 Uhr)

  7. #531
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    Jahrgang 1973,
    verheiratet
    keine Kinder

    Diagnose:
    Morbus Bechterew(HLA-B27 positiv)
    SAPHO-Syndrom
    weniger stark ausgeprägte Psoriaris
    beginnende Polyatritihs
    Unspezifische Mylagie
    Halswiebelsäule: C7/8 rechts mit Wurzelreitzsymthomatik,
    Spondylosis C6/7
    Osteochondrose L4/5 und L5/S1
    Lendenwierbelsäule:
    Spondylosis L3/4; L4/5
    Forminaenge C7 beidseits
    Beginnende Gon- und Retropatellararthrose Beide Kniegelenke
    Ritzathrose rechts

    Weitere:
    erhöhte Colesterien
    erhöhte Leberwerte
    erhöhter Bluddruck

    Beteiligung:
    Iliosakralgekenk
    Hüftgelenk
    Brustbeingeklenke
    rechtes Schultergelenk
    Muskeln und Sehnen
    Achillissehne
    Fingergelenke beidseitig
    Psoraris(Pusteln) an Händen und Füßen

    Medikamente:
    MTX 17,5 mg 1x Wöchentlich (Spritze)
    Acemetacin 30mg Morgends und Abends
    Valeron 100/8 2x am Tag
    Lyrica Morgends 100mg Abends 200mg
    Ramilich 5mg bei Bedarf
    Trancolong bei Bedarf 400mg

    Therapie:
    Krankengymnastik
    Muskelaufbautraining

    Krankenhaus:
    Baden-Baden Rheumaklinik 2010/2011

    Reha:
    Ambulante Reha in Heidelberg Rehamed

    Grüße


    Geändert von BARO1402 (05.01.2013 um 00:19 Uhr)

  8. #532
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    Lächeln

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    1984
    verheiratet
    keine Kinder

    Diagnose
    Psoriasis mit Hautbeteiligung und Nagelbeteiligung
    Psoriasisarthropathie mit Achselskelettbeteiligung (HLA -B 27 neg.)

    weitere Krankheiten

    -Reizdarmsyndrom
    -Lebensmittelallergien
    - Schildrüsenunterfunktion
    - Eisenresorpionsstörung dadurch Blutanämie

    Medikamente

    Humira 40 mg
    Ibuprofen
    Tilidin 2x 20 Tropfen


    Mtx--wegen Unverträglichkeit abgesetzt
    Sulfasalazin wegen Allergie abgesetzt
    Azathioprin wegen Unverträglichkeit abgesetzt
    Ciclosporin wegen fehlender Wirksamkeit abgesetzt
    Arava wegen unzureichender Wirkung abgesetzt
    Reha
    Keine
    Geändert von Bella1984 (31.07.2012 um 21:48 Uhr)

  9. #533
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    Diagnosen:
    seit 2008

    Degenerative Veränderung der LWS Wirbelsäule
    Osteoporose
    Chronische Bronchitis
    Leberschaden CMV Hepatitis
    Bluthochdruck
    Facettenarthrose
    Geringgradige Spondylarthrosen in den drei unteren Bewegungssegmenten

    Diagnosen:
    seit Januar 2011

    Fibromylagie 14 Punkte
    DD beginnende Psoriasis Arthropathi
    Heberden-Arthrose
    Mittelgradig depressive Episode

    Medikamente:
    davor
    Diclo 75
    Ibu 600
    jetzt
    Novaminsulfon 500

    Votum 20mg
    Pantazol 20mg
    Symbicort
    Salbutamol Spray
    Jarsin Rx 300 mg (Johanneskraut)

    Krankenhausaufenthalt:
    vom 5.01. bis 21.01.2011
    Immanuel Krankenhaus Berlin Wannsee

    Behinderung: 30 %
    Verschlimmerung und Neufeststellung gestellt

    Symtome:
    Am ganzen Körper wechselnde Schmerzen, Unruhige Füße (Nachts)
    Kopfschmerzen, Juckreiz an manchen Tagen,Depression, Müdigkeit,
    Konzentrationsstörungen,Schlafstörung.

  10. #534
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    Weiblich, Jahrgang 1959, vollzeitberufstätig

    Diagnosen:
    1998: seropositive chronische Polyarthritis, systemischer Lupus erythematodes
    2011: Anfänge leichter Osteoporose, die sich nach Vitamin D3-Einnahme nach eineinhalb Jahren wieder gebessert hat
    2012: sekundäres Sjögren-Syndrom (Haut, Schleimhaut und Augen, in Assoziation mit cP)

    Symptome:
    erste Symptome Herbst 1997 Fußschmerzen, dann an den Fingern
    ohne Basistherapeutikum Schmerzen an ziemlich allen Gelenken (hatte im Jahr 2000 'naturheilkundliche' Ärztin ausprobiert, ging aber in die Hose und führte kurzfristig zu Kortison)
    Handgelenke eigentlich ständig leicht schmerzhaft
    bisher keine Veränderungen im Röntgenbild erkennbar
    Leukopenie (schon vor Arava, seither aber ausgeprägter): ca. 1400/µl bei unterer Normgrenze 4000/µl, seit 2013 verbessert auf ca. 2500/µl
    vermehrt Energieverlust und Müdigkeit

    Medikation:
    von 1998 bis 2004 Quensyl, MTX und Folsäure; dann MTX wg. häufiger Übelkeit abgesetzt
    von 2004 bis 2008 Arava 10 mg täglich
    seit 2008 Arava 20 mg täglich
    seit Oktober 2011 Vigantoletten 1.000 i.E. täglich
    selten Kortisoninjektionen in die Handgelenke

    Nebenwirkungen der Medikamente:
    MTX: Übelkeit
    Arava: trockene Haut (hängt aber auch mit der Hormonumstellung der Wechseljahre zusammen) und trockener Augen, anfangs leichter Haarausfall, Leukopenie, Aphten

    Sonstiges:
    - Beginn Wechseljahre 2000, seit 2007 Postmenopause
    -von 2007 bis Anfang 2013 immer wieder aufflammende Keratitis, im Dezember 2012 Diagnose Irisrand-Keratitis, Ursprung wohl wegen trockener Augen (Zusammenhang mit Rheuma,
    Sicca-Syndrom bzw. Sjögren); seit abendlicher Verwendung von Artelac Nighttime Gel ist die Keratitis nicht mehr aufgetreten!
    - Behinderungsgrad 40%
    - wegen sonnenempfindlicher Haut im Sommerhalbjahr Creme mit Lichtschutzfaktor 50
    - nach eineinhalbjähriger täglicher Einnahme von Vigantoletten 1.000 erneute Knochendichtemessung im Frühjar 2013: wieder alles im grünen Bereich!

    Fazit:
    dank gutem Rheumadoc unter Arava weitgehend beschwerdefrei und optimistisch!
    Geändert von luiselotte (01.05.2014 um 22:25 Uhr) Grund: Update
    Viele Grüße

    luiselotte

  11. #535
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    1966, weiblich

    Diagnose:
    chronische Polyarthritis (CCP-Antikörper pos.), gesichert seit 02/2011
    Fibromalgie seit 10/2010
    Zervikalneuralgie (Hals-Nacken-Rückenschmerz) 06/2010
    Schilddrüsen-Unterfunktion + Knoten seit 06/2010

    Beginn: 01/2009

    Beschwerden/Befinden:
    Regenbogenhaut-Entzündung (Iritis) mehrfach in 2009+2011
    Rückenschmerz, Muskelschmerz, Schlafstörungen seit 04/2009
    Morgendliche Steifheit, Muskelschmerz, Antriebslosigkeit, Müdigkeit, seit 07/2010
    Beschwerdeanstieg… inzwischen: Fußschmerzen, Knie und Hüftschmerzen, Schulter- Nackenschmerz, Ellenbogen und Hände, hauptsächlich Handrücken, Sehverschlechterung (Linsentrübung) , Depressionen

    Therapie/Medikation:
    L-Thyroxin von 06/2010 bis 09/2010
    L-Thyroxin seit 10/2011 bis heute

    Cortison von 12/2010 bis 02/2011
    Rantudil Retard seit 01/2011
    Quensyl 200 von 07/2011 bis 10/2011
    Hylo-Gel seit 05/2010

    Funktionstraining 1 x wöchtl. von 07/2011 bis 06/2013

    Reha/Kur: 21 Tage im Oktober 2012
    in einer orthopädischen Klink
    die NIX gebracht hat !!!

    OP´s:
    Kunstlinse re. Auge 11/2009
    Vitrektomie + Membran-Pelling re. Auge 02/2010
    Kunstlinse + Vitrektomie li. Auge 11/2011


    GdB - 30 %

    Sonstiges:
    Skoliose seit 1978 mit leichtem Beckenstiefstand
    Geändert von Feeline (23.08.2013 um 22:21 Uhr)

  12. #536
    PSA/RA seit 2010 Avatar von medikan
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    Cool

    Na dann versuch ich auch mal, mich hier zu verewigen:

    Jahrgang 1974
    Single
    weiblich

    Diagnose: PSA und Fibromyalgie (volle Erwerbsminderungsrente befristet bis 6/2015)

    sonstige Diagnosen:
    Migräne
    Borderline-Syndrom
    Asthma bronchiale
    Sodbrennen
    Neurodermitis
    arterielle Hypertonie
    Sinustachikardie
    Akne inversa
    Fresssucht
    Depressionen
    schwerste Schafapnoe
    Herzinsuffizienz
    Trikuspidalklappenschaden 3.-4. Grades
    Sauerstoffmangel (O2-Gabe)
    Cysten an den Eierstöcken
    Niereninsuffizienz
    Leberstauung
    Entzündungen in der Lunge
    Lungenembolien
    CtepH
    schwere Gasaustauschstörung in der Lunge

    Medikamente:
    Novalgin 500mg 1-0-0
    Tilidin 100/8mg ret. 1-0-1
    Arava 20mg 1-0-0
    Pantoprazol 40mg 0-0-1


    sonstige Medis:
    Fluoxetin 1-0-0
    Nebovolol 1/2-0-0
    Alductone 150mg 1-0-0
    Furosemid 40mg 2-1-0
    Xipamid 10mg alle 3 Tage
    15 Sauerstoff bei "Bewegung" , ansonsten 8l
    Marcumar nach INR
    Kalium 40mmol 1x tgl
    Magnesium 375mg 0-1-0
    Bosentan 125mg 1-0-1


    Bedarfsmedis:
    Promethacin
    Apsomol
    Zolpidem
    Novalgin


    Betroffene Gelenke:
    abwechselnd mal jedes Gelenk, besonders Hüfte, Rücken, Schulter, Hände, Kiefergelenke
    Therapien:
    nur medikamentös, körperlich ist nichts möglich wegen anderer Erkrankungen

    Krankenhaus/Kur:
    2012 und 2013 diverse Krankenhäuser wegen Herz und Lunge und Psyche (je Jahr mindestens 6 Monate)

    ab 11.3.13 Kerckhoff-Klinik Bad Nauheim Voruntersuchungen wegen Lungen-OP

    15.11.12 - 07.01.13 Fachklinik Kloster Grafschaft, Ruhrlandklinik Essen, Kerckhoff-Klinik Bad Nauheim wegen Lunge

    September - 01.11.12 Bad Kreuznach Rheumaklinik und AHB Karl-Aschoff-Klinik

    02.01.12 Ruhrlandklinik Essen wegen Lunge-OP (Biopsie geplant),

    Schlaflabor Kaiserswerth,

    15.03.-24.05.12 Fliedner Krankenhaus
    Ratingen,

    danach Lungenklinik Ambrock,

    31.7.12- Rheumaklinik
    Bad Kreuznach

    22.3.11 - 15.06.11
    Psychosomatik Fliednerklinik Ratingen, zwischendurch Schlaflabor Kaiserswerth, Düsseldorf

    Nov. -Dez. 2010
    11 Tage Rheumaklinik Ev. KH Hagen-Haspe

    2008 Kur in St. Peter Ording wegen Athma (4 Wochen)
    Geändert von medikan (27.01.2014 um 13:21 Uhr) Grund: auf den neusten Stand gebracht

  13. #537
    Registrierter Benutzer Avatar von Judy_Tiger
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    Jahrgang 1994 weiblich

    Diagnose: chronische Polyarthritis im Sinne eine Psoriasisarthritis
    Beginn der Beschwerden: erstes mal Schmerzen Jan. 2009; Dauerschmerz seit Sommer 2010
    betroffene Gelenke: Sprunggelenke bds.
    Handgelenke bds.
    Kniegelenke bds
    Kiefergelenke bds
    Lendenwirbelsäule
    alle Finger- und Mittelgelenke beider Hände
    Medikamente:bis zu 2 x täglich 100mg Diclofenac je nach Bedarf
    1 x täglich 20 mg Pantoprazol bei Bedarf
    1 x wöchentlich 15 mg Methotrexat s.c. seit 12/2012 20mg MTX
    36 Stunden später 10 mg Folsäure
    2x wöchentlich 25mg Enbrel (09/2011 bis 6/2012, abgesetzt wegen fortschreitender Zerstörung des Kiefergelenks; wieder angesetzt:09/2012)
    40 mg Humira alle 14 Tage (06/2012 bis 09/2012)
    Therapien: 1 x wöchentlich Ergo- und Physiotherapie
    Momentaner Zustand: Nur selten Schmerzen ( max 1 Schmerztablette pro oMonat), kaum Einschränkungen in Studium und Sport
    Operationen: Juni 2011 Appendektomie nach Durchbruch des Wurmfortsatzes
    Geändert von Judy_Tiger (24.11.2013 um 10:45 Uhr)

  14. #538
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    Unglücklich

    weiblich, 53 Jahre

    Diagnosen: chron.Schmerzerkrankung Stadium III
    Fibromyalgie-Syndrom
    Skoliose,Osteochondrose HWS
    Spondylarthrose,Bandscheibenvorwölbungen,Osteochon drose LWS
    Omarthrose
    Verdacht auf chron.Polyarthritis
    Depressionen

    Medik.: 2x200mg Tramadolor long
    b.Bed.200-400mg Celebrex
    morg. 60mg Cymbalta
    abends: 15mg Mirtazapin

    Therapien: z.Zt. Fango und KG
    Tens
    2Jahre Psychotherapie,jetzt 1x im Quartal bis Kasse wieder mehr genehmigt

    GdB 50, läuft Widerspruch wegen Verschlimmerung

    Reha,Irena,Wiedereingliederung 2005 brachte keinen Erfolg

    2006 EU-Rente,seit 2010 unbefristet

    Symptome: Schmerzen HWS,Schulter,LWS,Steißbein,alle Muskeln,steife Glieder,
    kraftlos,in Aktivitäten stark eingeschränkt,
    traurig,antriebslos,Schlafstörungen.

  15. #539
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    Snooby

    Diagnose:
    rheumatoide arthritis seit Dezember 2009

    Medikation:
    Lodotra (7mg pro Tag),
    Metex (10mg wöchentlich),
    Folsäure (5mg pro Woche),
    Voltaren Resinat + Pantozol nach Bedarf
    Orencia

    Therapie:
    bisher nix außer Medi

    Operationen:
    Mandel- und Blinddarm-OP

    usw:
    Schilddrüsenunterfunktion (Medikament: Euthyrox
    175mg)
    Geändert von Snooby (29.05.2012 um 14:38 Uhr)

  16. #540
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    Daumen hoch Laura88

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    Laura, 22 Jahre, Studentin

    Diagnose
    : Morbus Still (2008)

    Beginn der Beschwerden: vermutlich 1. Schub im Jahr 2001, allerdings Symptome schon vorher

    Symptome im Schub

    • Fieber unklaren Ursprungs bis 39,x °C, Fieberspitze entweder am frühen nachmittag oder morgens und abends
    • trockener Husten
    • Schlappheits- und Krankheitsgefühl
    • Typischer Morbus Still Ausschlag an den Oberarmen, parallel zur Fieberspitze
    • schmerzhafter Ausschlag an den Füßen und Beinen, Verdacht auf Panarteriitis Nodosa (Dez. 2010)
    • springende Gelenkschmerzen (Fingern und Sprunggelenke)

    Medikation
    bis 2008: Keine gezielte Medikation; wenn akut, dann meist Antibiotika, die nicht angeschlagen haben, aber auch mal Cortison unter dem sofort Besserung erzielt wurde
    ab 2008: 120 mg Acemetacin, dann später 90 mg bis November 2010
    ab Nov. 2010: 20 mg Cortison, ausschleichen ab Dezember, Arzt wollte unbedingt 10 mg MTX pro Woche, aber ich habe mich geweigert
    seit Jan. 2011: keine Medikation und mir gehts gut damit :-) (Zurückgebliebene Symptome: Morgensteifigkeit, Schlappheit)

    Alternativmedizin (seit Ende Dez. 2010)
    2 x 5 Tropfen von einer Rezeptur meines Heilpraktikers (Inhalt: Berberis, Okoubaka, Scrophularia Nodosa, Ethanol, Wasser)
    2 x 1 Tablette Immuno Darss (Inhalt: Beta-D-Glucan, Maitake-, Reishipulver)

    Nahrungsergänzung (Seit Dez. 2010): Calcium 800mg alle 2 Tage

    Allgemein
    Sport, wenn möglich, Entspannung, Psychotherapie
    Ernährung (habe ich im Januar 2011 komplett umgestellt): viele Vitamine durch frisches Obst und Gemüse, Fruchtsäfte ohne Zuckerzusatz, z.B. von Rabenhorst, kein Ei, keine Butter oder Magarine, kein (Industrie-)Zucker, 1 mal pro Woche Fleisch (nur Rind), kein Aufschnitt etc., Fisch so oft es geht, Vollkornprodukte, nur wenig Meersalz, frische Gewürze, Leinöl, fettarme Milchprodukte

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